Tägliche Routinen
Kleine Handlungen mit großer Wirkung. Wenn du auf ganz einfache Art und Weise täglich etwas Gutes für dich tust, wird es dir langfristig dein Körper und dein Geist danken.
TRINKEN
ESSEN
BEWEGUNG
ATMUNG
GESUNDE ZELLEN
UMGEBUNG
SCHLAF
ACHTSAM
Trinke genug Wasser am Tag. Am besten den Tag gleich mit einem halben Liter Wasser und EIN TROPFEN ätherisches Öl starten. Ich kann dir sehr empfehlen: Lemon, Grapefruit, Wild Orange, MetaPower - vor allem Zitrusöle geben den Zellen so richtig Power.
Esse bewusst und gönne deinen Verdauungsorganen genügend Pausen. Diese Pausen tagsüber und natürlich über Nacht sind wichtig, damit die Organe nicht überlastet werden und der Körper auch zum Entgiften fähig ist. Für die Verdauung bewährt sich hervorragend: Zen Gest Öl und Kapseln, Fennel, Peppermint, Lemon, TerraZyme. Für die Unterstützung beim Entgiften ist: Juniper Berry, Zendocrine Öl und Kapseln und Complex, Geranium und Lemon sehr wertvoll.
Bewege dich! Unser Körper ist ein Bewegungsapparat und kein Sitzapparat. Für unser zusammenhängendes System ist Bewegung das Um und Auf. Am besten draußen in der Natur und täglich zumindest 20min. Den Bewegungsapparat kannst du hervorragend unterstützen mit: Deep Blue Öl, Deep Blue Rub, Deep Blue Stick, Deep Blue Polyphenolcomplex - (reich an Antioxidanzien und Energiegeber), AromaTouch Öl, Basil und Majoran.
Atme tief und bewusst - am besten immer wieder ganz bewusst in verschiedene Körperbereiche atmen - so bekommt dein Körper genügend Sauerstoff für die Zellen. Öle hierfür sind: Air, Rosmarin, Eukalyptus, Sibirien Fir und einfach dein Lieblingsöl tief und gut einatmen.
Tu etwas für deine Zellgesundheit: Unsere Zellen arbeiten pausenlos, um unserem Körper das Beste zu liefern. Eine sehr einfache Möglichkeit zur Unterstützung unserer Zellen ist: Nimm täglich einen Tropfen Frankincense (Weihrauch) pur in den Mund. Hiermit tust du deinen Zellen einen großen Gefallen. Versorge dich gut mit Nährstoffen. Die LifeLongVitality sind eine perfekt aufeinander abgestimmte natürliche Nahrungsergänzung - Vitamine/Mineralstoffe, Omega 3, Zellgesundheit.
Umgib dich mit Menschen, die dir gut tun. Wenn du dich in deinem Umfeld wohl fühlst, dann fühlen sich auch deine Körperzellen wohl und können dementsprechend effizient arbeiten. Mach dir selber eine Wohl-fühl-Atmosphäre mit deiner Lieblingsdiffusermischung. Gib dir dein Lieblingsöl auf die Unterarme, den Halsbereich oder auf ein Aromaarmband. Falls du dich in deiner Umgebung gut abgrenzen/schützen magst, probiere es mit: TeaTree, Frankincense oder On Guard. Die kannst die Öle mit Trägeröl im Nackenbereich auftragen oder im Diffuser verwenden.
Schlafe gut, denn der Schlaf ist unsere Regenerationszeit! Sogar unser Abtransport von Giftstoffen aus dem Gehirn funktioniert nur ausreichend bei gutem, erholsamen Schlaf. Morgens sollst du energiegeladen aus dem Bett springen : ). Kostbare Öle für den Schlaf sind: Serenity Öl und Softgels, Lavender, Lemon, Deep Blue Öl, dein Lieblingsöl auf den Polster geben.
Sei achtsam mit Chemikalien und Zusatzstoffen! Bei den Lebensmittel - zum Reinigen von Obst und Gemüse nutze: Eine Sprühflasche aus Glas mit Wasser und 15 Tropfen Lemon: Sprühe damit dein Obst und Gemüse ein - lass es kurz wirken und spüle es gut mit Wasser ab. So bekommst du dein Essen vor der Verarbeitung wirklich gut sauber. Achte auf alles, was du auf der Haut trägst: Kleidung, Kosmetika, Pflegemittel. Für den chemiefreien Haushalt probiere einfach einmal die On Guard Serie: Cleaner Konzentrat, Waschmittel, Handseife (hierfür brauchst du den Schaumspender dazu und kannst dann das Konzentrat 50 Seife:50 Wasser verdünnen), On Guard Desinfektionsspray und Tücher. Für die Mundhygiene sind die On Guard Zahnpasta und das Mundwasser perfekt.
Für deine Haut nutze: Lavender, Frankincense, Helichrysum, Yarrow Pom, Rose Touch uvm. Verdünne das ätherische Öl mit fraktioniertem Kokosöl und du hast eine wohltuende, natürliche Hautpflege. Um den Stoffwechsel anzukurbeln, kann ich MetaPower sehr empfehlen.